Habiter sa Santé
« La santé est un état d'harmonie complète du corps, de l'esprit et de l'âme. »
— BKS Iyengar
La santé est le fondement de notre vie. Lorsque ce fondement s'affaiblit, voire s'effondre, cela a un impact considérable sur notre qualité de vie.
Nous sommes en effet conçus pour prospérer; notre corps possède une intelligence innée qui est constamment à la recherche d'équilibre. Quand il fait chaud, notre corps transpire pour faire baisser notre température; quand il a besoin d'énergie, notre système digestif se prépare à recevoir les aliments et nous avons faim.
Si une menace se présente soudainement devant nous, notre cœur se met à battre la chamade pour augmenter l'afflux sanguin vers nos muscles afin que nous puissions courir et nous sauver...
Ce sont là des exemples évidents dont nous pouvons facilement prendre conscience. Des processus similaires se produisent à de nombreux autres niveaux sans que nous en ayons conscience, jusqu'à ce que certains symptômes se manifestent pour nous avertir que ce que nous faisons ou vivons requiert davantage d'attention.
L'environnement dans lequel nous vivons aujourd'hui, surtout en ville, est loin de constituer notre habitat naturel théorique. Il est donc de notre responsabilité de prendre conscience des besoins essentiels à notre bien-être et de cultiver des habitudes qui permettent à notre corps de s'autoréguler et de se régénérer.
Notre mode de vie et nos rythmes quotidiens influencent fortement notre bien-être, tant physique qu'émotionnel. Le stress chronique est devenu l'une des principales causes de mal-être. Heureusement, il existe de nombreuses façons d' améliorer notre quotidien ! Instaurer progressivement de petits ou grands changements peut considérablement améliorer notre qualité de vie, à condition que ces changements soient bénéfiques et durables.
Notre but ensemble vise à identifier et à mettre en œuvre ce type de changements.
Tout ce que nous vivons, des interactions les plus banales aux événements les plus marquants, nous influence consciemment et inconsciemment, de la même manière qu'une couche de peinture supplémentaire modifie légèrement ou radicalement un tableau selon sa couleur et la façon dont elle est appliquée.
Notre façon de réagir aux situations dépend de nos expériences passées, de nos croyances et de nos peurs, mais aussi de ce sur quoi nous choisissons de nous concentrer, de notre volonté, de notre intuition, de notre adaptabilité, etc... Nous sommes façonnés par nos expériences de vie, mais nous pouvons aussi façonner notre vie en nous engageant pleinement envers notre vision.
La santé, c'est la liberté. Vous êtes libre de vous sentir bien, plein d'énergie, fort, heureux, créatif, résilient… tout ce que vous choisissez est à votre portée.
Consultations
Individuelles
En ligne
Une opportunité d'être guidé(e) pour :
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découvrir les racines de vos déséquilibres
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vous connecter à l'intelligence innée de votre corps
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remplacer la peur par la confiance
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lâchez prise sur ce qui ne vous sert plus
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répondez à vos propres besoins pour prospérer
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cultivez des habitudes qui vous soutiennent, tant physiquement qu'émotionnellement.
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redonnez à votre corps les outils pour s'équilibrer et se guérir lui-même
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savoir gérer la pression et le stress
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accueillir davantage de sérénité et d'harmonie dans votre vie
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prendre plaisir à nourrir votre corps avec une alimentation que vous aimez, sans culpabilité ni jugement.
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respecter vos cycles naturels
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incarner véritablement la santé
Un aperçu de mon
Chemin de santé
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Au cours des 15 dernières années, j'ai expérimenté avec de nombreux régimes et modes de vie différents : j'ai suivi le régime paléo pendant 5 ans, essayé le régime cétogène, puis opté pour une alimentation végétale, mangé exclusivement des aliments crus pendant 4 ans, y compris des mois à manger seulement des fruits, j'ai fait des jeûnes courts et moyennement longs, je me suis plongée dans le mode de vie ayurvédique, je me suis entraînée comme coureuse de trail pendant un certain temps, j'ai pratiqué uniquement le yoga pendant un autre, j'ai ajouté des entraînements à haute intensité, puis de la musculation pour développer ma force, j'ai vécu en ville, j'ai déménagé aux tropiques, j'ai voyagé à travers le monde sans domicile fixe, etc etc.... de nombreuses expériences différentes et chacune m'a beaucoup appris !
J'ai vu mon poids fluctuer, ma digestion être mise à rude épreuve, ma peau souffrir d'acné et d'eczéma, mon cycle menstruel se dérégler et mon sommeil être perturbé par le stress. Mais aujourd'hui, je peux dire sincèrement que je me sens bien et en pleine forme, j'ai confiance en ma force et je perçois les moments inconfortables comme des invitations à m'écouter plus profondément et à m'adapter.
L'une des plus grandes leçons que j'ai apprises, c'est que le corps sait et que l'esprit croit savoir, mais ne sait pas. J'ai constaté combien il était facile de me laisser piéger par un nouveau conditionnement ou dogme, même en pensant être à l'écoute de mon corps. L'esprit est puissant et peut nous convaincre de n'importe quoi si on le laisse faire.
Apprendre à vraiment écouter mon corps et à lâcher prise humblement toute croyance ou attente que j'avais concernant ce que je devais ou ne devais pas manger ou faire, c'est ce qui m'a véritablement ouvert la voie à la liberté et à la santé.
J'ai appris qu'il n'existe pas qu'un seul chemin qui me convienne. Je trouve plutôt l'harmonie en étant ouverte à ce qui me semble juste à chaque instant et à ce dont j'ai besoin aujourd'hui. En somme, il s'agit de rester fidèle à mes valeurs tout en étant flexible et en demeurant ouverte à ma propre évolution qui est constante.
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Un espace chaleureux où vous avez l'opportunité de mieux vous comprendre, d'obtenir du soutien pour mettre en œuvre des habitudes qui apporteront davantage d'aisance, d'équilibre et d'harmonie dans votre vie, d'acquérir des outils pour vous permettre de vivre authentiquement et en alignement avec votre véritable soi et de cultiver votre bien-être physique, émotionnel et spirituel.